也能獲得。
可先讓病人看一張色彩鮮艷的畫面，然後叫其閉上眼睛，待病人
進入全身放鬆狀態后，按紅、橙、黃、綠、藍、紫的先後順序，用緩
慢、輕柔的語調引導病人進行想象。如「我看到了紅色，我眼前一片
紅……」一分鐘后，「現在紅色開始逐漸消退、消退……」逐步至紫
色想象完成後，引導語變為「現在紫色逐漸褪去，我看到一個理想、
輕鬆的王國，我感到全身從未有過的完美、舒適。現在我要結束訓練
了，這種美好的感覺還會伴隨著我……」顏色想象越徹底、內容越豐
富，其消除焦慮的效果也就越理想。
@PIC VIA ：女人迷
沒有留言:
張貼留言
謝謝您的寶貴意見。