然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。
有資料表明，工作場合中，表現優異的人士中有90%具有高EQ；
相對的，表現不佳的人中有80%的EQ都不高。EQ對於親密個人關係的
形成、發展、維護和加強具有重要作用。不同於智商的穩定性，我們
可以通過學習提高EQ。
下面是提高EQ的5條方法
1.一種處理自己消極情緒的能力
有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。
2. 面對壓力時，冷靜對待的能力
壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。
3. 讀懂各種暗示的能力
具有高EQ的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言
、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己
的想法。
4. 堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
“要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需
要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。
5. 在親密關係中表達個人情緒的能力
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
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