說出自己的感受

內心的感受..
不宜長時間的隱藏或壓抑，
要常向自己的知己、朋友傾訴，
甚至將自己的過錯，與他們分享。

用對話、交流、語言去表達自己的真實感受，是一種
對付身體疾病或心理疾病，最有效的藥物和治療方法。